У меня такая натура – мне всегда надо найти точку опоры. Сколько бы я ни читала литературы по личностному росту, но почему-то всегда проще начать с понедельника, первого числа или еще какой-то отправной точки, которая послужит условным началом.
Собиралась возобновить свои похудательные изыскания уже почти месяц как. Но все время что-то откладывала. И вот сегодня час Х наступил.
Сегодня понедельника, начало Поста – вот такие у меня отправные точки.
Особым толчком для начала приведения себя в окончательный и бесповоротный порядок послужило довольно таки много вещей. Одна моя знакомая, например, недавно похудела на 18 килограмм и стала выглядеть лет на 7 моложе, как минимум. Я тут смотрела фотографии двухлетней давности и такое же могу сказать про себя – что лишние – цать килограмм ни фига не красят.
Так что сегодня вступаю на тропу, опять начинаю вести пищевой дневник и следить за питанием, но самая главная цель – физическая нагрузка. И кстати, у меня есть еще замечательные мурчащие брючки, в которые я пока так и не влезла как следует. И есть еще одни, тоже не менее мурчащие, недавно купленные.
Вперед за стройной фигуркой, здоровьем и радостью!!!!
Положительный результат за эти, почти три месяца молчания – я почти не набрала ничего лишнего. Весами по прежнему не обзавелась. Зато сантиметр никуда не делся и утренний экспресс замер дал следующий результат:
талия – 71 см, бедра – 99 см.
С этого и начнем! Даешь 90-60-90
Ох, Настя! Мне б такие парпаметры, как у тебя сейчас! Не, я слабый человек и ничто не может меня заставить перестать есть )))
ОтветитьУдалитьА тебе удачи! Влезть в джинсики обязательно!
ОтветитьУдалитьЦелую! С праздничком!
Маша, я тебя умоляю - все в наших руках. Конечно, самое сложное, это себя к новым привычкам приучить, а потом уже как по маслу все идет. На формирование привычки обычно уходит 3 недели. А потом уже совсем всем легко. Я тебе желаю, чтобы ты любовалась собой и достигла всего того, что хочется. Ай да со мной!
ОтветитьУдалитьЯ вот сижу калории считаю - сколько сегодня съела...
Насть, хороша углеводная диета, или белковая, или кремлевская, или как там еще называют - считать калории не надо потребляй их сколько хочешь, главное съедать в день не больше 40 единиц (грамм) углеводов.
ОтветитьУдалитьМой брат на ней похудел на 22 кг ну может за полгода, может меньше + спортзал. Я неделю попробовала - реально сбросила 2 кг и ела не в ущерб себе и своему аппетиту.
А 3 недели на адаптацию - это тааак много!
Маш, ты меня прости, но я категорически не согласна насчет диеты в принципе, а в особенности диет типа углеводной и кремлевской. Я уже несколько лет занимаюсь вопросами питания довольно плотно и пришла к выводу, что расбалансированное питание приводит к печальным последствиям. Да можно легко похудеть, но потом могут быть проблемы со здоровьем. Я считаю, что самое важное - это привить себе здоровые привычки и ввести это в систему. А кратковременные диеты, сама знаешь - кратковременно и помогают.
ОтветитьУдалитьА калории иногда посчитать совсем не вредно, потому что это дает представление о том, какие продукты и в каком количестве можно съесть. Вчера вот с интересом обнаружила, что шоколадка дала в моем дневном рационе просто не реальное количество калорий, как нормальная порция за обедом, а съела то я всего ничего.
ух, сколько этих понедельников и сколько этих первых чисел было, не счесть
ОтветитьУдалитьпока просто не перестала "жрать"
Инна - грубо, но очень в точку!
ОтветитьУдалить