понедельник, 29 ноября 2010 г.

День восьмой

Каникулы кончились, и мы вернулись к привычному режиму. Удалось уложить сына довольно рано и я решила не откладывать написание отчета о восьмом дне.

Не все так было однозначно. Например, сделала наблюдение - что на сытый желудок, даже простая прогулка быстрым шагом дается тяжеловато. Желудок давит, и от этого ощущение легкости ловится с трудом. А еще - сложно удержаться, чтобы не попробовать какую-нибудь свежеприготовленную вкусняшку. Люблю я готовить, не могу ничего с этим поделать. Стараюсь каждый день найти что-то новое, приготовить еду совершенно иным способом, как до этого не готовила. Конечно есть блюда фавориты, но почти каждый день на моем столе блюдо, приготовленное по новому рецепту.

Решила заглянуть в книгу Лиссы, чтобы уточнить ничего ли я не упустила из заданий на 8-й день. Для восьмого дня необходимо было придумать смеялки и стишки. Вот пока с этим туго. И еще я сегодня прогулки выбрала неудачную обувь. Прогулка у меня была назначена на то время, пока сын был на занятиях по гимнастике. Свободного времени 55 минут. Мы поехали на занятия и я поленилась переодеться в одежду, более подходящую для прогулки. Поленилась и очень сожалела. Хотя ботиночки на ногах были удобные, но не такие летящие как кроссовки, они не желали чудесным образом бежать вприпрыжку. Погуляла я отлично. Чуть было не опоздала за ребенком. Понадеялась на телефон, а таймер забыла включить. Когда посмотрела почему же не звонит звоночек, так как по моим ощущениям уже прошли положенные 20 минут (дорога в один конец), оказалось, что я шагаю добрые полчаса. На обратной дороге пришлось слегка ускориться, чтобы не опоздать к концу занятия. Еще я совершенно не учла, что надо мыть ножки после прогулки. Буду исправляться.

Чудеса на прогулке были следующие. Я побывала в новых местах, никогда до этого не ходила в том направлении по трейлу. Увидела оливу усыпанную оливками. Это было чудо-чудное: листва у нее серебристая, а плоды на дереве и зеленые и черные. А еще видела массу цитрусовых деревьев - и лимоны, и апельсины, и мандарины. Они еще не поспели до конца, деревья все усыпаны желто-оранжево-зелеными плодами. Жаль, что была без фотоаппарата, такая красота!

Ну еще по питанию... о срыве своем расскажу тоже.
7-00. Стаканчик волшебного кипяточка.

9-50. Завтрак. Почти повторила то же самое, что ела накануне, только козий сыр заменила на сливочный сыр и винограда получилось 17 штучек, ну и маффин с тыквой и так далее...

13-40. Пришли с улицы. слегка замерзла. Выпила полстакана теплой воды.

14-00. Попробовала кусочек картошки, которую жарила для сына. Чисто визуально никак не могла понять прожарилась она или нет.
14-10. Разогрела вчерашний плов-ризотто. Порезала 3 редиски. Очень вкусно получилось, только немного переела. Солью не солила, только редиски приправила волшебной кунжутной солькой. Переела потому что в контейнере сохранила для себя одну порцию, и доела все до конца. Очень было вкусно, так что не жалею:-)

После обеда мы поехали на гимнастику. Я пошла гулять и тут-то переедание и дало о себе знать (написала об этом выше).

17-15. Мандарин, и еще один. Сладенькие они, съела в мыслях - что готовить на ужин. Хочу есть, хочу есть, понимаю, что жор на меня нападет. Смотрю заискивающе в холодильник, но сдержалась.

18-37. Опять обратилась к холодильнику. Налила себе имбирный чай. И хочется что-нибудь закинуть в себя. О.. вспомнила, эврика! Меня же сегодня угостили очаровательнейшими имбирными печенками. Съела 6 штук с клюквенным соусом-вареньем.

19-10. Съела кусочек баклажана запеченного. Только из духовки достатого, и салатинку одну прихватила типа в вприкуску. Это я мужу накладывала еду и не удержалась - сняла пробу. Вкуснота получилась божественная, даже не ожидала, надо бы рецептик запостить.


19-40. Хотела убрать баклажаны и съела еще один. Согласно Лисса Мусси баклажаны мне нельзя будет, мы их не едим. Хоть и перед смертью не надышишься, но я до водного дня решила себе и баклажаны, и помидоры позволять.

Вот как-то так:-)

День седьмой

Опять у меня вчера вечером не получилось написать. Смотрела "Унесенных ветром", а потом уже как-то поздно было, а так как кончились каникулы, и пора возвращаться к режиму.

Вчерашний день для меня ознаменовался прогулкой. Это было потрясающе. Давно я вот так просто и с удовольствием не гуляла. Иногда, я чувствовала реальное состояние эйфории, переполняющего счастья. С погодой, надо сказать повезло. Утро выдалось солнечным, прозрачным, неимоверно свежи. На небе не было ни облачка. И хотя по калифорнийским меркам довольно свежо, но может быть в этом и была своя прелесть. Ноги двигались сами собой, даже какое-то подобие припрыжки изображали. Иногда хотелось перейти на бег. Внутри у меня все пело. Стихи пока не складываются, давно я их не писала, но отдельные фpазочки всплывают. И появилась рукодельная задумка - связать себе митенки и шарфик. Хоть у нас и Калифорния, а бывает прохладно, особенно по утрам.

Теперь о моих пищевых свершениях. Можно сказать, что был небольшой срыв. И я понимаю откуда ноги растут - я была раздражена, нервничала, возбуждена. И хотелось все это дело заесть.

Ну а теперь по дню пробегусь.

8-00. Стаканчик водички мой любимый.

9-00. Поскакала на прогулку. Ходила 45 минут.

10-30. Завтрак. Не то чтобы я есть хотела, но хотелось получить удовольствие от еда, насладиться ею. Сделала все очень красиво - кусочек козьего сыра, 15 виноградин и маффин с тыквой, пармезаном и фетой. Хотелось смотреть новые рукодельные журналы и есть, но я себя пересилила и нашла компромисс - сначала все съела, а потом уже с чаем посмотрела журналы.


14-00. Стакан теплой воды. Готовила обед, пить хотелось неимоверно. Из кастрюльки попробовала на готовность крупу - варила смесь риса, полбы и перловки. Варила все без соли. Приготовила плов-ризотто с цветной капустой.

14-30. Время обеда. Положила очень красиво на тарелку свой плов-ризотто, добавила несколько порезанных редисок и приправила кунжутной солью. Кстати муж все без соли съел за милую душу, только он чуть соевого соуса добавлял, а я нет.

17-30. Прям физически есть захотелось, не из-за голода, а вот просто, хочется что-то съесть. Уговаривала, уговаривала желудок, он ни в какую. Договорились на булочку зерновую с сыром, горячую, сверху соус из клюквы с апельсиновой цедрой и имбирный чай. Из-за Маши я была нервная, поэтому все записала и поняла, что раздражение надо заесть. Не стала я себя мучать, эмоцию отследила и бутер свой с чайком поглотила. Все было вкусно, и не без удовольствия, что я посчитала самым главным аргументом.

Вот такой день получился.

Да вот еще что - уже есть какие-то результаты, после семи дней на программе. Талию вчера померила - 76 см, против 81, за неделю. Весов у меня нет. Появилась приятная свобода в вещах. То ли еще будет!!!!

воскресенье, 28 ноября 2010 г.

День шестой

Запаздываю с постами. Уже вовсю идет седьмой день, а я только о шестом собралась писать. Вчера прилетела моя дочка из Москвы, я ее ездила встречать. Домой вернулась около половины двенадцатого, если честно, лень было за комп садится. Но вот блокноту я не изменила, засим привожу из него выдержки, касательно шестого дня.

Встали мы поздно. Долгие выходные не способствуют раннему пробуждению, поэтому свой стаканчик кипяточку я выпила аж в 9-30 утра.

В 10-30 подогрела себе остатки риса и съела его с кунжутной солью. Посетили мысли - есть маффин с клюквой или не есть. Поняла, что готовлю много, больше чем мы можем съесть не только за один прием пищи, но и за два.

14-20. Вернулась из магазина, ездила за нитками, чтобы связать мужу шарф и шапку. Очень хотелось пить. выпила стакан теплой воды. Жажда была реальная, хотя и ощущение сухости в горле, которое ознаменовано наличием слизи. Есть не хочется, но на кухне рука так и тянется к мандаринам или еще чего куснуть. Сходила и надела на палец АНТИ-ЛОПУ. И пошла готовит обед.

14-50. А что у нас на обед? Вкуснейшие спагетти с креветками в соусе альфредо и зеленый салат с цитрусовыми. Положила себе, порцию уменьшила почти в два раза от привычной. Объелась. Когда на тарелке оставалась треть макарон, поняла, что уже все, я наполнена (I'm full:-))). Но в помойку не смогла выкинуть и доела.
17-45. Так наелась за обедом, что жажда появилась. Кстати, за обедом сама ничего не солила, соус уже подсоленный. Соли было вполне достаточно. И муж не заметил, что не досолено. Налила чашку имбирного чая. Стала замечать, как много ест муж, иногда меня это возмущает. Думала о сладком, но посмотрела на АНТИ-ЛОПУ и есть не стала.
18-50. Взяла маффин, положила. Пахнет замечательно - орехи, клюква, мускатный орех. Я вижу его, и я его ем.

20-55. Ну люблю я конфетки шоколадные, удовольствие мне от них и наслаждение. Предпоследняя пластинка осталась в коробочке. Съела с остатками чая.

пятница, 26 ноября 2010 г.

День пятый

Пишу пост вечером по мотивам своего блокнота. Рабочий блокнот, забытый в гостях, вызывает переживания, одиноко мне без него. Конечно, я позвала на помощь блокнот, который использую для ЧАШИ. Они у меня такие толстенькие, а всяких убеждения у меня на целый блокнот не хватит.

Еще я книгу-то читаю и на самом деле многие вещи я давно уже для себя приняла как данность. Я не ем никаких копченостей, колбас и т.п., да и мясо я не ем на самом деле. Я стараюсь избегать пищи консервированной. Не пью никаких сод, газировок(почти) и магазинных соков. Не пью черный чай и кофе. Не пью алкоголь. Мне наверное легче, че многим, эта мысль меня поддерживает:-))) А еще я люблю каши, особенно рис и гречку. Так что я с большим нетерпением жду начала дней на кашках. Пока только не определилась с водным днем. Еще не совсем к нему готова морально. Хочу еще по луне посмотреть когда будет лучше пить водичку. Ха-ха не стала откладывать в долгий ящик - ближайший подходящий день для поста 1 декабря, потом 17 декабря. Да.. значит будем 1 декабря на водичке скорее всего.

По тому как я сегодня питалась и что по этому поводу думала.

Утро началось поздно - после 9 утра. Уже привычный кипяточек, аж хочется:-)). Потом ребенок изобразил болезнь живота и попросил сварить рис. Я решила, что это отличный повод, чтобы приготовить соль и опробовать его на рисике. Мужу сделала рис с овощами, сыну рис с маслом и соевым соусом, а себе просто рис и посыпала свеже приготовленной кунжутной посыпкой. Ну что я вам скажу - мне очень понравилось. Даже я бы сказала, что солененько получилось. Только вот рис суховат, и я его сдобрила таки кусочком сливочного маслица. После риса приступила к чаю. Пустой чай было пить скучно, поэтому съела клюквенный кекс. Хотела его попробовать. Он оказался восхитительный. Вот написала сейчас и поняла, что опять хочу:-)))

Настроение у меня что-то сегодня было не очень. Думаю, что связано это с поздним приходом домой. Мы хотели куда-то поехать, но к консенсусу не пришли. Мучительно хотелось спать, причем всем - и не и мужу и ребенку. Ну мы и уснули все вместе. Проспали полдня, очнулись уже около 4-х. Мальчик запросил есть. Обеда нет. Решили идти в пиццерию. Есть я не хотела, но пицца мой аппетит всегда возбуждает. Перед выходом выпила стакан теплой воды.

Хотели пойти в ближайшую пиццерию знакомой сети, она в пешей доступности. Пошли туда, оказалось, что там посидеть нельзя, там только пицца на вынос. Зато очень чудесно прогулялись, почти 2,5 км прошли.

В пиццерии заказали вегетарианскую пиццу на двоих с мужем. Пицца считается среднего размера, разделена на 8 кусочков, типа по 4 на брата. Я съела 3. Третий кусок на самом деле уже не шел никак, но почему-то его хотелось съесть по любому. Жевать пиццу сложно, сыр застревает на зубах, когда стараешься его тщательно пережевать.

Вернулись домой. Муж таскал мандарины, закусывал ими. Я съела один, они свеженькие, такие бодренькие.

Перед тем как пойти укладывать сына спать, выпила имбирного чая и съела мятную кошоладку.

Пора еще по списку пробежаться, что у меня уже есть:

1. Брючки - имеются, славненькие мои:-))

2. Блокнот - ЧАША, рабочий блокнот, блокнот - Руководство к действию, Парадный блокнот - когда покупала блокноты, просчиталась - купила только три. Блокнот с "Завтраком у Тиффани" назначу парадным, а для руководства придется еще что-то придумать.

3. Обувь - кроссовочки у меня имеются замечательные, купленные летом.

4. Спортивный костюм - вот тут прокол. У меня есть несколько спортивных комплектов для занятий йогой или аэробикой, штаны там все 3/4. Не подходит. В магазине, когда последний раз была ничего подходящего не попалось. Не могу никак определится - в какое время у меня будет прогулка, исходя из этого надо и штанцы для прогулки подбирать. Пока буду ходить в джинсах, они свободные и удобные.

5. Волшебная соль - сегодня приготовила, вкусная. Готовила с неимоверной любовью, хотелось со всей семьей ею поделится.

6. Кувшинчик для воды - купила чудесный стеклянный кувшинчик, стоит на окошке ждет своего часа.

7. Набор круп - я девушка запасливая, крупки имеются. Есть довольно оригинальная смесь риса с полбой и с перловкой. Про перловку у Лиссы ничего нет, но я решила крупку оставить для кашек, так как содержание перловки не велико, а я ее люблю. Еще у меня есть кус-кус, это фактически пшеница и есть. Гречки осталось маловато, в понедельник запас пополню.

День четвертый

Все шло очень хорошо. Я пребывала в отличном настроении. Блокнотик - мой постоянный спутник. Мне все больше и больше нравится в нем писать. Только вот забыла я его вчера в гостях. Из гостей мы вернулись вчера только около двух часов ночи и поэтому вечером не было возможности восстановить цепь событий.

А сегодня память как-то предательски изменяет. И еще главное, что вчера я сорвалась что ли. В блокнот записывала все постфактум, так как у меня было чувство дискомфорта в гостях - писать записи при всех.

До вечера я все время видела что я ела, и даже облизанные ложки с тестом были зафиксированы. Почти всю еду, которую готовила - не пробовала. Старалась все время помнить, что жевать надо медленно, и получалось.

Налила себе тарелку супа - не смогла доесть. Отдала мужу.

А в гостях выпила стакан сладкого клюквенного сидра. Потом еще воды. Потом за столом ела зеленый салат с кедровыми орешками, салат с капустой, пару соленых помидоров, несколько грибочков. Сама я приготовила очень оригинальную закуску из козьего сыра и винограда. Она на зубок, съела три сырных шарика. Хозяйка выставила интересный козий сыр в клюквенной обсыпке, съела несколько кусочков. На самом деле есть то не хотелось. Ела за компанию, по привычке - глаза завидущие. Еще была ложка пюре картофельного с зеленым салатом. И еще был тыквенный маффин с фетой и пармезаном. Все эти продукты я зафиксировала в блокноте. Но потом пришла очередь сладкого. Не то чтобы моя воля упала, я даже не могу сказать что какая-то воля была. Просто люблю я сладкое.

На столе был чизкейк и замечательные маленькие пироженки с рикоттой и малиной и с тыквенной начинкой. Я съела кусок шоколадного чизкейка, а вот с пироженками прям беда - сбилась я со счета, 3 штуки с малинкой и как минимум 3 с тыквой, а может 4. Сидели мы в гостях долго, еда стояла на столе, звала. Я откликалась на ее зов. Угрызений совести особо не было, вкусно ведь, только желудок стало жалко, почему-то стала осознавать как ему бедному тяжело. Ну еще чайком я конечно все это дело отполировала.

Теперь с АНТИ-ЛОПОЙ. Как написано в одном из отзывов в книге Лиссы, я себя слишком люблю, чтоб фиги на пальце носить. А потом еще мне нравится получать эстетическое удовольствие от украшений на руках. Поэтому на роль АНТИ-ЛОПЫ,я назначила колечко, которое мне досталось от бабушки с огромным камнем. Я его почти не надевала, так как камень очень большой, носить неудобно, особенно зимой из-за перчаток. Но кольцо мне очень нравится, несмотря на некоторую нарочитую крупность камня. Только вот вчера в гости кольцо я не надела. Мне показалось, что оно не подходит к моему наряду, и я себя уговорила его дома оставить. Ну о результате я написала (см. выше).

Про ограничитель я что-то забыла. Сейчас засяду за фотошоп и сделаю. Надо же еще фотографию выбрать.

четверг, 25 ноября 2010 г.

День третий

"Все чудесатее и чудесатее!!!" - как говорила Алиса.

Такое впечатление, что мой организм прям ждал изменений, был готов к ним. Чувства необычные, ощущения тоже - открытие сегодняшнего дня: еда не есть необходимость в привычном количестве, это не постоянный процесс, а то что нам нужно для поддержания наших сил. И ее не нужно много, но главное, чтобы она была в радости.

Ну а теперь о моих успехах.

Утром желанный стакан кипяточка, поглощенный с удовольствием. Есть после него не хочется совсем. Так что завтрак, который был принят через час с небольшим был больше по необходимости завтракания съеден, а не потому что есть хотелось. Кстати, ела перед компом, поэтому два блина с медом и сметаной в прихлебку с зеленым чаем остались практически незамеченными. Вчера одного блина хватила с избытком, а сегодня два как-то мимо прошли.

В половине одиннадцатого, проходя из кухни в столовую обратно отозвалась на зов маффинов. Вскипятила чайник и съела маффин с клюквой, выпила имбирного чая.

Поехали с сыном в кино. Блокнот забыла дома. Пришлось запоминать что и как. Очень сожалела о содеянном, блокнота не хватало. В кино удалось счастливо избежать покупки попкорна. Подруга угостила мандаринами, скормила все сыну. Самой почему-то не хотелось, хотя аромат был приятный.

После кино зашли в Старбакс. Я заказала свой любимый green tea latte. На этот раз положили меньше сахара. И еще взгляд упал на банановый хлеб с орешками. Было очень вкусно, но реально как-то много. Живот распирало от переедания. Потом еще зашли в кафе покормить детей. Выпила полчашки горячей воды. Еще у подруги остался нетронутый стакан с содой (я думала что это вода). Я отхлебнула, очень хотелось пить, но выплюнула, соды и газировки я не пью почти уже несколько лет. Написала почти, потому что иногда пью итальянскую газировку (один-два раза в пару месяцев, не чаще).
После кафе поехали в магазин за продуктами. Завтра День Благодарения. Нас пригласили в гости, надо принести с собой что-то. Хочу сделать сырные шарики с виноградом в миндале, покупала козий сыр. Ужаснулась, глядя на индеек. Мне кажется, что такие тушки невозможно произвести без антибиотиков, гормональных кормов и т.п. дряни. Если учитывать, что птички тянут на 7-10 кг, то вот и представьте себе чем их бедных пичкали. И еще - количество готовой еды, которую надо только разогреть дома меня ужасает. Людям самим ничего делать не надо, за них все уже додумали и всякой гадость еду напихали, чтоб она подольше имела товарный вид. Вот какие у меня были думы печальные в магазине...

Около пяти выпила стаканчик теплой воды. Во рту еще было сладко после бананового хлеба и чая.

Пришел муж с работы около семи. Есть отказался. Стал чистить мандарин. Запах пошел, мне тоже очень захотелось. Я себе не отказала.

В стакане оставалась вода, я ее допила.

В восемь вечера осознала непреодолимое желание что-нибудь сожрать (вот именно так, не поесть а сожрать). Хотелось подойти к холодильнику и искать. Пока записывала эмоцию, она благополучно ушла. Поэтому ограничилась имбирным чаем. Была мысль еще поесть свежекупленного тапинада из оливок с индийской лепешкой, но опять пока я эту мысль описывала она куда-то делась.

Вот такие итоги дня:-)))

вторник, 23 ноября 2010 г.

Второй день, отчет.

Перед сном мой отчет о втором дне.

У меня сегодня не было возможности сказку как-то вдумчиво прочитать и все атрибуты выписать, так что буду еще завтра догонять. Но брючки мурчащие у меня появились Любовалась ими сегодня, аж сама заурчала кошечкой.

В рабочей тетради вела временной дневник, но так кажется, что об этом писать подробно нет особо никакого смысла. А еще у меня сегодня удивительное дело получилось. Утром я подумала, что рабочий блокнотик быстро испишется, так как я люблю бумагу марать и очень активно описываю все что в рот попало. Думаю - наверное блокнот ЧАША не заполнится настолько, а как закончу 1-й рабочий, то продолжать буду в другом. Подумано и сделано. Вместо того чтобы вести записи в рабочем я начала днем писать в ЧАШУ, они у меня похожие. Вы думаете я расстроилась. Ни капельки, даже порадовалась столь быстрой материализации мысли.

Встала я сегодня поздно, уже после семи, выпила стакан кипятка. Готовила мужу завтрак и думала, что завтрак у меня доведен до автоматизма. Я вот даже есть не хочу, но завтракать зачем-то должна.

Около половины десятого все же решила позавтракать. Мучительно встала перед холодильником, изучая его нутро. Никак не могла решить что поесть. Потом остановила свой выбор на английском маффине из нескольких видов злаков, кусочке сыра и остатках абрикосового джема. Все это дело запекла в ростере. Пока описывала завтрак в блокнотике, желание есть ушло. Описание меня накормило практически (только сейчас заметила - когда пишешь рукой эффект "сытости" приходит моментально после описания еды, а вот когда печатаешь - такого нет). Запах от еды шел отличный, еда была поглощена с чашкой зеленого чая. Чай попивала почти 40 минут, хотела налить еще, но пошла примерять брючки и замерить себя.

Около полудня ребенок запросил грейпфрут. Сделала и себе за компанию. Ему с сахаром, себе натюрель. Много лет мечтала о специальном ножике для разделки грейпфрутов. Теперь есть такой у меня. Так, поедание грейпа, сущее удовольствие.

На улице сегодня похолодало, но мы все равно с сыном выползли гулять. Погуляли часика полтора, Ромка запросился домой питаться. Дома, в тепле захотелось чего-то горячего и с большим удовольствием съела тарелку борща с пицца-хлебом и сметанкой. Было кайфно! Схомякала еще кусочек помидорки, пока Роме исполняла сложный хотдог.

Около половины четвертого доела последнее оставшееся авокадо. Это моя самая любимая еда. Ем его так, без всего, можно посолить, а можно и не солить. Я его лимонным перчиком присыпала и с большой радостью поглотила.

В четыре решила испечь маффинов с клюквой. Клюква еще с прошлой недели в холодильнике прохлаждалась без дела. В процессе замеса теста наоблизывалась ложку. Тесто как мороженое было, такое вкусное.

Когда маффины испеклись и немного остыли, устроила им фотосессию с гигантской клюквой и клюква сама в рот заползла.

Ну естественно свежего маффина я отведала с имбирным чайком. Вкуснейший надо сказать маффин получился. Только после его съедения, чувство в желудке было не то что сытости, а пересытости, как будто я очень сильно переела.

В семь пришел муж с работы. Был накормлен остатками борща и пицца-хлеба. Предложила ему маффины с ромашковым чаем. Он не отказался. И мое внутреннее я тоже очень захотело еще раз маффин повторить, чай тоже пила из ромашки.


Из моих наблюдений - горло сохнет. Это единственное неприятное ощущение. Все остальное отлично. Мне кажется я уже стала опадать что ли. Джинсы в которых хожу как-то приятно посвободнели в талии.


Вот такая я, роковая женщина Саломея:-)))

Брючки

Вчера приобрела брючки. Самые мурчащие из мурчащих.


Неделю назад я их приметила в магазине, они мне так понравились, ну так понравились...

Стала мерять. Моего размера нет. Просто провал - 2, 4, 6 и 12. Я померяла 12, но они мне велики. Так как они стретч, или slim legs, то мне б наверное подошел 10. Хотела поехать в другой магазин, в сосденем городке. Но не собралась. Даже проконсуьтировалась с подругой по поводу размеров. Она посоветовала ехать туда, так как там магазин больше.

А тут вот Юляшка-стройняшка, ой.. Аврора-Биби. Ну я и купила 6 размера. Сегодня мы с брючками знакомились. Примеряла их, думала о красивости и своей неотразимости.

С размерами в Америке ничего не понимаю. В одном магазине покупаю 12, в другом 10, а в третьем 8. На брюках написано, что 36 европейский, хотя мне кажется это полная фигня, они тут любят все уменьшать.

Были у меня мысли по поводу меньшего размера, но вспомнила о муже. Если я стану такая же как моя дочка Маша, муж расстроится. Да и с ростовкой проблемы начинаются.

Еще себя замеряла. Интересно стало, сейчас сделаю страничку о себе.

понедельник, 22 ноября 2010 г.

Итоги первого дня.

Вот какая я писучая сегодня, сама на себя удивляюсь:-)

В 17-40 у меня появилась первая запись в рабочем блокнотике. Хотя я восстановила по памяти то что помещала в свой рот сегодня и с какими мыслями, но все же день первый у меня не совсем чистый получился. Ну что же... В конце концов я могу его повторить, и нет в этом ничего страшного. Читала сегодня опять книгу и дневники участников, вдохновлялась. Только вот баклажаны люблю я, хотя могу и без них. Ну поживем увидим, как дело дальше пойдет.

17-40 Кусочек морковки доела. Остался после того, как натерла для супа. Съела по привычке отчасти, отчасти потому что жалко выбрасывать. Никаких специальных эмоций не испытала.

Восстанавливала ход событий. Утро начала со стакана горячей воды. Дождалась комфортной для пить температуры и выпила. Сразу есть не хотелось. Заметила в последние дни, что утром раньше была одна мысль - завтрак. А сейчас ну вот не хочу есть и все.

Около 10 часов решила поесть. Заварила зеленый чай, и погрела 3 блина. Съела только один с тертым сыром и клюквенным соусом, который похож на клюкву перетертую с сахаром. Только сахара в соусе очень мало, он такой приятно кисленький. Сезонный товар, который продается в моем любимом магазине к Дню Благодарения.

11-30 или около того. Говорила с подругой по телефону и доела остатки кукурузных чипсов из мисочки. Рома ел и я с ним за компанию. Никаких чувств не испытала, только желание освободить посудку. Чипсов была наверное горсть.

12-30. Выпила зеленый чай латте в Старбаксе. Потому что хотелось. Люблю у них напитки покупать и потом это как-то так по американски - сидишь в парке со стаканом из старбакса. Причастность ощущаешь. Вкусная штука, только сахара они много кладут. Хотела еще купить какой-нибудь выпечки, но было откровенно жалко денег (почти 2 доллара за их выпечку). Она конечно вкусная, но не понятно из чего сделана.

14-40. Доела рыбный суп. Было около двух половников. Есть не хотела. Сначала думала съесть его после возвращения с Pомой с гимнастики, но потом разогрела и схомячила его. Вкусно было, очень. Опять привычка - ем всегда, когда мы приходим с прогулки вне зависимости от желания.

16-00. В машине выпила полстакана воды. Сухое горло, я так думаю, что из-за слизи и постоянное обманчивое чувство жажды.

Вот еще вспомнила что - в машине была коробка мятных конфеток. Люблю не могу. Это такие холодки. Пока ехала гулять ела, потом на гимнастику ехали тоже съела штук пять.

18-40. Съела кусок пиццы-хлеба с артишоками и оливками и заварила себе имбирный чай из кусочка имбиря. Хлеб испекла для мужа, но как только вытащила его из духовки - захотелось попробовать. Опять же не потому что голодная, а потому что вкусно пахнет, любимые мои артишоки, оливки. Чая обычно из кусочка имбиря завариваю литра полтора. Нравится вкус имбиря - терпкий, острый, чуть пощипывающий язык.

18-49. К чаю захотелось сладкого. Думала съесть ментоловую шоколадку или не есть. В процессе выработки новой привычки - записывать все что съела или собираюсь есть. Начала писать и расхотелось есть шоколадку.

19-15. Еще одна кружка имбирного чая. Чуть не забыла записать, зачиталась книгой Лисси.

22-27. Допиваю оставшийся имбирный чай и две ментоловые шоколадки. Села поработать, хочется что-то при хлебнуть. Шоколадки зазывно манят в шкафу. Вкусняшки... Они похожи на один из моих самых любимых вкусов с детства - шоколадки After Eight, внутри ментоловая начинка. Интересно, что пока писала, как будто их поела. Хотя все равно съела, ведь вкусно.

Блокнотики

Кажется первый день программы мне придется повторить:-)))

Только что приехала из магазина с блокнотами. Вот они у меня какие - красавцы.


Зеленый блокнот - это блокнот ЧАША. Для него я создам отдельную страничку на этом блоге.

Лилово-сиреневый в полосочку - это рабочий блокнот. Для записи всего входящего в организм с описанием эмоций, в каком настроении попало в рот и почему.

А супер-пупер блокнот с иллюстрацией из фильма "Завтрак у Тиффани" - это мой креативный блокнот для целей и задач, для стихов, песен, всего всего. Вот опять о стечении обстоятельств. Этот блокнот увидела еще на прошлой неделе. Подержала в руках. Он мне понравился абсолютно (у меня кстати чашка есть с такой картинкой). Даже хотела купить, но пожалела 6 долларов и подумала:"Ну зачем он мне?! Что я туда буду писать?" Оказалось есть что писать. И сегодня 6 долларов нашлись, сейчас чек через плечо кину и буду заполнять ЧАШУ и рабочий блокнот.

Саломея

В первый день нужно выбрать себе имя.

Сначала я хотела остаться под своим общеизвестным ником - Stasy, который является производным моего имени.

Про ник я как-то рассказывала. Обожала в детстве оперетты. В Кальмановской "Сильве" была графиня Стася. Вот это я.

Только вот я подумала, что в книге написано, что надо следовать инструкции неукоснительно. Значит надо было новое имя придумывать.

И тут на помощь пришла моя Даша (старшая дочка). В контакте она опубликовала репродукцию потрясающей картины Вардкеса Суренянца "Саломея".


Саломея (5 год или 14 год — между 62 и 71) — иудейская принцесса, дочь Иродиады и Ирода Боэта, падчерица Ирода Антипы; впоследствии царица Халкиды и Малой Армении. Один из персонажей Нового Завета (однако там она не упомянута под собственным именем).

В искусстве образ Саломеи вдохновлял Боттичелли, Дюрера, Тициана, Рембрандта, Караваджо, а также романтиков и декадентов Оскара Уайльда (одноимённая пьеса, пост. 1896) и Рихарда Штрауса (одноимённая опера 1905 — по пьесе О. Уайльда). Известна картина Л. Антокольского «Саломея на пиру у Ирода». Саломея стала прототипом образа роковой женщины.

Это я все в Википедии вычитала. И так мне все это понравилось, так легло на душу. Саломея, такая противоречивая, прекрасная, молодая и немного демоническая. Мне еще близок образ демонической женщины Анастасии из "Альтиста Данилова", но как-то уж мы с ней совсем совпадаем:-))

Так что мое новое имя для программы - Саломея(вынесла его в название блога).

А вчера, в Сан-Франциско в музее de Young я видела удивительную девушку - она была прекрасна, в таком платье как у Саломеи, она была как существо, сошедшее из сказок, почти как звезда из "Звездной пыли". Хочу вот тоже ходить в таких платьях и шалях, носить пояса плетеные из бисера, закалывать высоко волосы и вплетать в них ленты....

Предъистория

Как часто нам надо меняться?

Мне кажется очень часто, так часто как только это возможно. На самом деле мы меняемся каждый день, потому что просыпаясь утром мы уже не такие как были накануне, значит мы изменились.

Вопрос изменения себя меня беспокоит давно, очень давно. Причем изменяться хочется не только внешне, но и внутренне. Последние года 4 я в основном этим и занимаюсь - изменяю себя внутренне и внешне.

Теперь про похудение. Я всегда хотела быть очень стройной. Наверное самое мое стройное состояние было в момент моего второго замужества. Я весила килограмма 63-63, носила 44 размер (советский). В свой свадебный костюм я влезла один раз, после того как родила Дашку и больше никогда не смогла в него влезть. Я собой довольна, особенно сейчас. Когда стала питаться в основном вегетарианской пищей, отказалась от употребления кофе, алкоголя, я сильно похудела. И сейчас себе в целом нравлюсь. Но... Я переехала в Калифорнию. Здесь такой климат, что хочется носить шорты, короткие юбки, бегать босиком по пляжу. Чувствуется, что лишний вес имеется, как ни крути. И хотя я уже перестала комплексовать по поводу своего веса и даже ношу очень короткие шорты, но все же - нет предела совершенству. Плюс ко всему, после рождения трех детей у меня были серьезные проблемы с ногами, а именно с варикозом. Лишний вес ни фига варикозу не способствует, а даже наоборот. Вот такая ситуация на сегодня.

Последний месяц, я стала за собой замечать, что много ем. Особенно, когда утром дома работаю. Все время наливаю себе чашку чая, с сырным бутером, или какой-нибудь конфеткой. Количество еды ужасало. Я не ем неосознанно, но все же. И еще меня стала мучать мысль - у меня почти никогда нет чувства голода. Я ем прежде чем я действительно хочу есть. Вот этот факт я заметила уже давно к своему глубочайшему удивлению. А еще я очень мало двигаюсь, что меня страшно расстраивает.
Я стала вспоминать, что можно предпринять, чтобы сократить количество пищи, и еще Новый год скоро. В прошлом году купила себе горнолыжные штаны, в которые до сих пор как следует и не влезла. А скоро уже сезон, катание, снег. Надо было что-то с этим делать.

Хотела сесть на диету Кима Протасова, она мне в свое время очень помогла. Но мне в ней не нравится то, что она без горячей еды. Салатики и молочные продукты это супер, но все же иногда хочется теплой кашки, или супчик овощной.. да и теплый салатик это волшебно. Вспоминала о том, как я ездила чистить организм в санаторий в Иваново. Отличное было дело, только тяжело реализуемое в домашних условиях (бессолевая вегетарианская диета + много процедур, затем дюбаж печени).

В общем, последние несколько недель только и делала, что думала о похудении и была в настрое. Начала пить по утрам теплую воду, чтобы слизь, содержащаяся в организме легче отделялась. Последней каплей был визит в магазин неделю назад. Увидела штаны-брючки-джинсы, шикарнючие. Моего размера нет. Я очень-ну очень расстроилась. Даже хотела поехать в другой магазин, поискать там нужный размер.

И вот... в таких мыслях, я залезаю в свой блог и смотрю новостную ленту - чего у кого. Читаю пост Юляшки, в котором она приглашает в совместный похудательный процесс по методике Лиссы Мусси. Кто такая Лисса Мусси - я не сном не духом. Благо Юля дала ссылку на книги. Книгу я скачала и начала читать. То что она мне легла на душе - это не сказать ничего. Это было ровно то, что мне нужно. Именно сейчас. Книга веселая, волшебная, креативная. А Лисса подкупает своим творчеством, искренностью. Ну и она конечно рукодельница (прочитала, что она вышивает - yes!!! наш человек).
Ну вот так я начинаю. Начала знакомится с методикой Лиссы в субботу...

Сегодня у меня первый день, поеду за блокнотиками.

А имя я себе выбрала - Саломея.